Hati-hati, obesitas rampas vitamin D di dalam tubuh!

Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum

Merdeka.com - Obesitas atau kelebihan berat badan lagi-lagi mampu memberikan dampak negatif untuk kesehatan tubuh Anda. Sebab seperti dilansir dari bbc.co.uk, obesitas ternyata juga mampu mengambil cadangan vitamin D di dalam tubuh Anda.

Sebuah penelitian kesehatan yang diterbitkan di jurnal kesehatan PLOS Medicine ini menunjukkan bahwa setiap kenaikan indeks masa tubuh (BMI) sebesar 10% maka mampu memicu penurunan vitamin d sebesar 4%.

Seperti diketahui tubuh Anda mampu menghasilkan vitamin D sendiri secara alami. Namun jaringan lemak mampu mencegah perkembangan dan peredaran vitamin D di dalam sirkulasi darah.

"Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tubuh terutama kesehatan tulang dan gigi Anda. Kadar vitamin D yang sehat di dalam tubuh adalah 50 nanomole perliter. Namun lemak mampu merampas cadangan vitamin D menjadi 30 nanomole perliter. Tentu saja kekurangan vitamin ini mampu mengakibatkan pengeroposan tulang dan berbagai penyakit lainnya," jelas Dr Elina Hypponen dari University College London Institute of Child Health.

Obesitas saat ini menjadi sebuah epidemi kesehatan yang harus diwaspadai. Keberadaannya mampu mengancam kesehatan Anda. Kunci agar Anda mampu memerangi penyakit ini adalah pola hidup sehat dan seimbang.

CARA GEMUK DAN BEBAS MASALAH PENCERNAAN

Ingin gemuk???

 Sepertinya hal yang sepele ya, dan selalu jawabannya “makan yang banyak, biar gemuk”

Ternyata tidak sesimpel itu dan tidak cukup dengan makan yang banyak, karena pada kenyataannya tidak semua orang akan gemuk dengan makan banyak. Tetapi bagi yang cepat gemuk dengan istilah “banyak makan “ akan pusing tujuh keliling karena berat badan menjadi naik, begitu pula dengan bagi yang sudah makan banyak tetapi belum bisa menaikkan berat badannya walaupun hanya 1 kilogram, akan lebih pusing tujuh keliling karena asumsi “banyak makan” ini tidak selalu manjur utk sebagian orang. Susah gemuk ini bisa dari faktor gen dan adapula karena aktifitas kerja yang padat dan terus menerus sehingga sulit untuk menjadi gemuk.

Nah, mari kita bahas mengenai susah gemuk  yang berhubungan dengan nutrisi dan pencernaan.

Pada sistem pencernaan yang  “kotor” dimana vili-vili usus tertutup oleh kerak, maka berapapun nutrisi yang masuk tubuh tidak akan terserap secara optimal. Sehingga berapapun quantitas makanan akan di proses oleh tubuh menjadi BAB.

Nutrisi untuk Kesuburan

HERBALIFE DAN KESUBURAN

Anak, dalam sebuah pernikahan sangatlah penting, lalu bila bertahun-tahun telah menikah namun kehadiran buah hati belum kunjung datang, bagaimana solusinya?

Coba perhatikan terlebih dahulu apa yang dikonsumsi untuk menjalani program kehamilan, orang jaman dulu selalu mengatakan “makan kecambah agar subur” sebagian orang mungkin cocok dan memliki keturunan tetapi sebagian yang lain belum tentu. Dilihat dari itu, maka coba perhatikan apa yang kita makan, apakah sudah memenuhi gizi? Karena untuk memperoleh kehamilan faktor utama adalah asupan makanan yang berkualitas.

Tanpa mengabaikan peran zat gizi lain, beberapa vitamin dan mineral sebaiknya menjadi  perhatian anda yang tengah merencanakan kehadiran sang buah hati. Sebenarnya kalo kita makan dengan pola makan gizi seimbang, kebutuhan tubuh akan vitamin dan mineral bisa terpenuhi. Namun, vitamin dan mineral mudah hilang dalam proses pengolahan makanan.

Dibawah ini ada beberapa zat gizi dan sumber bahan makanan yang sebaiknya diperhatikan untuk menunjang kesuburan:

Bagaimana Sarapan Sehat

Apabila anda sering lelah, loyo, gampang ngantuk dan bermasalah dengan berat badan itu dikarenakan anda SALAH MEMILIH SARAPAN!Seringkali kita makan karena kita”lapar mata” jadi yang menentukan makanan dan minuman yang seharusnya dimakan adalah mata kita.Padahal belum tentu apa yang kita makan adalah apa yang kita butuhkan.

      Badan kita terdiri dari 100 trilyun sel yang membutuhkan 114 macam nutrisi yang berbeda-beda dan itu semua harus kita penuhi. Apa yang terjadi apabila kita bangun di pagi hari dan tubuh kita membutuhkan 114 macam nutrisi tersebut dan kita memakan sarapan yang salah, maka dapat dipastikan metabolisme tubuh akan terganggu yang akan mengakibatkan  semua aktivitas anda lambat laun juga terganggu.

Berikut ini adalah jenis sarapan salah yang sering dikonsumsi :

1. Sarapan Karbohidrat seperti cereal, roti putih, nasi akan menyebabkan gula darah naik secara mendadak sehingga badan melepaskan jumlah insulin cukup besar.Akibatnya terjadi penurunan kadar gula dalam darah dan itu menyebabkan kita ingin makan lebih banyak lagi karbohidrat.Jika hal ini terjadi berulang-ulang maka siklus naik turunnya kadar gula dalam darah akan memperberat kerja pankreas.Ini adalah penyebab utama DIABETES, TEKANAN DARAH TINGGI dan BERAT BADAN NAIK.

Diet Ibu Menyusui, Amankah?

Saya sedang menyusui, apakah produk ini aman? 

Apakah ada efek sampingnya buat bayi saya? 

Paket apa yang cocok buat saya?

  

 Jawabannya adalah :

1. AMAN, karena Produk Herbalife adalah MAKANAN SEHAT bukan obat. Sudah banyak testimoni dari pengguna Paket Diet Ibu menyusui yang anaknya tumbuh besar dan sehat, selain itu berat badan ibunya turun dan tetap sehat-bugar

Gemuk dari kecil, Bisakah kurus?

Jawabnya adalah BISA !

Sekalipun Anda gemuk dari kecil, Anda tetap bisa menjadi langsing dan sehat. Asalkan Anda ada niat dan mau melakukannya. 

Interaksi antara gen, pola makan, dan faktor lingkungan akan mengekspresikan fungsi metabolisme dalam tubuh. Hubungan antara ketiganya dapat memengaruhi status kesehatan seseorang. Dampak kekacauan sel akan semakin meluas jika didukung oleh kebiasaan hidup tidak sehat, seperti merokok, minuma beralkohol, dan jarang berolahraga. Jika digambarkan bak mata rantai yang saling terkait dan tidak terpisahkan.

Diet Mencegah dan Menghilangkan Jerawat

 

Salah satu problem yang menyertai masa pubertas di kalangan remaja adalah munculnya jerawat di bagian kulit wajah. Penyakit jerawat yang dalam istilah kedokteran disebut acne itu memang menyebalkan, menggangu, dan bisa jadi merusak penampilan karena kulit wajah penuh tonjolan berwarna kemerah-merahan. Tapi jangan khawatir dengan mengurangi asupan tertentu dan menjalankan diet HERBALIFE berat badan bisa turun dan jerawat dikulit wajah pun bisa menghilang.